Taiji chino
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Transcripción de la entrevista de Taijiquan
Día largo (00:05 - 00:11)
请问 ... 你 可不可以 简单 地 自我 介绍 一下?
¿Puede presentarse brevemente?
黄 师傅 (00:12 - 00:24)
大家 好! 我 叫 黄剑 , 桂林 人 , 是 陈氏 太极拳 第十三 代 传人 , 现在 呢 三十 七岁。 谢谢!
¡Hola, todos! Mi nombre es Huang Jian, soy de Guilin, un estudiante de la decimotercera generación de Tai Chi estilo Chen, y ahora tengo treinta y siete años. ¡Gracias!
Día largo (00:26 - 00:35)
黄 老师 黄 师傅 , 哎 , 那 您 什么 时候 开始 学习 了 这个 太极拳?
Maestro Huang, ¿cuándo comenzó a aprender Taiji?
黄 师傅 (00:36 - 01:01)
刚 开始 接触 太极拳 那 应该 是 九五 年 , 那个 时候 中央 电视台 放 了 那个 简化 的 陈氏 太极拳 那个 教学 视屏 , 我 大概 看了 一下 就 对它 产生 了 一种 兴趣 , 然后 直到 两 千年 的 时候 我才 正式 找 了 一个 老师 学习 那个 陈氏 太极拳。
Comencé a aprender Taiji alrededor de 1995, en ese momento CCTV transmitía un video instructivo de taijiquan simplificado al estilo Chen. Me capturaron instantáneamente desde el momento en que vi ese video. Desde entonces hasta el año 2000 estuve buscando oficialmente un profesor de Tai Chi al estilo Chen.
Día largo (01:03 - 01:21)
那 这个 中国 有 中国 的 功夫 , 有 什么 少林 的 功夫 , 什么 长拳 啊 , 什么 别的 武术 , 咏 春 , 您 这个 当时 选择 的 时候 有 没有 想过 为什么 没 选 功夫 咏 春 啊?
China tiene su propia cultura de Kung Fu, por ejemplo, Shaolin Kung Fu, ChangQuan y otros como Wing Chun. ¿Alguna vez te has preguntado por qué no elegiste Wing Chun, Kung Fu u otra forma de artes marciales?
黄 师傅 (01:22 - 02:22)
这个 问题 很多 人 也 问 过 我 , 作为 我 的 性格 来说 我 特别 喜欢 太极 , 为什么 喜欢 太极 呢? 因为 中国 文化 也 可以 说 包涵 在 太极 里面 , 太极 阴阳 、 折叠 脉脉 相接 , 刚柔 , ,一切 地 一切 地 包涵 中国 古老 的 那个 哲学 的 , 当然 对于 个人 来说 我 比较 喜欢 太极拳 那个 缓慢 柔美 而且 富有 那个 艺术 性 的 那种 动作 , 刚 开始 想法 很 简单 , 然后 就 迷上。 也 可能 是因为 当时 也是 电视台 热播 的 太极 宗师 , 给 我 一种 很深 的 感触 , 所以 说 就 那么 一瞬间 你 知道 的 , 就像 看见 一个 新 的 女孩子 一样 , 从此 一发 不可收拾。
Me han hecho esta pregunta muchas veces en el pasado. Personalmente, creo que mi personalidad se combina mejor con Taiji. Lo disfruto porque el arte de Taiji tiene una gran cantidad de cultura china. Los componentes del Taiji Yin y Yang, plegamiento, fase de ternura, rigidez, todo esto unido a una antigua filosofía china. Por supuesto, para mí personalmente, prefiero el arte lento, suave y completo de las acciones de baile en Taiji. Al principio, solo estaba un poco interesado en el arte, pero después de un tiempo me enganché. Puede haber sido porque la serie Taiji Master que se reproduce en la televisión me conmovió. En ese momento, fue como enamorarse de una nueva mujer, y no puedo dejar de practicar Taiji ni por un segundo.
Día largo (02:24 - 02:31)
那 您 是否 记得 就是说 自己 的 第 一位 师傅 怎么 认识 的 呢?
¿Recuerdas cómo conociste a tu primer maestro de Taiji?
黄 师傅 (02:32 - 03:32)
哦 , 那 是 这样 的 , 因为 当时 看了 那个 视屏 , 然后 去 图书馆 、 新华 书店 翻 一下 那 相关 的 书籍 , 但是 呢 , 一个 人 苦于 没有 老师 指点 , 也是 (事半功倍)。 在 有 一天 在 上班时候 , 我 看见 一个 有 休息 的 那个 小 亭子 里面 有 一个 老人家 在 打 太极拳 , 当时 我 也 知道 那个 太极拳 可能 不是 我 所 喜欢 的 那 一种 , 然后 我 就 去问 , 我 就跟 他 交流 了 一下, 比划 了 几个 动作 , 然后 那 老人 说 那 是 陈 式 太极拳 , 在 西山 公园 , 桂林 的 西山 公园 有 一个 老师 , 姓刘 , 刘 老师 在 里边 教 陈 式 太极拳 , 我 可以 去 那边 看 一下, 然后 第二天 我 就去 直接 找 过去了 , 就 这样 逐渐 慢慢 地 从 零 的 基础 接触 一个 老师 , 慢慢 地 到 现在。
Oh, fue así ... Debido a la transmisión de CCTV, comencé a ir a la biblioteca y la librería Xinhua para echar un vistazo breve a los libros relacionados. Pero fue mucho menos efectivo para mí aprender sin la guía de un maestro. Entonces, un día de camino al trabajo vi a una persona mayor practicando Taiji en un pequeño pabellón. Sabía que puede que no fuera el estilo que me interesaba, pero me acerqué a hablar con él, mostrarle algunos movimientos. El anciano me dijo que mis movimientos son de Taiji al estilo Chen. El anciano me dijo que hay un maestro llamado Liu en el parque Guilin Xishan que enseña Tai Chi al estilo Chen, podría aprender de él. Al día siguiente fui directamente al parque Guilin Xishan para ver a este hombre. A partir de ese momento, con la ayuda de esta nueva maestra, fui pasando lenta y gradualmente de cero a donde estoy ahora.
Día largo (03:33 - 03:38)
哦 ... 那 从 那个 时候 到 现在 有多 少年 了 练 太极拳?
Oh, ¿cuántos años han pasado desde que comenzaste a aprender Taiji?
黄 师傅 (03:39 - 03:43)
两 千年 到 现在 差不多 有 十六 个 年头 了。
Han pasado casi dieciséis años, desde 2000 hasta ahora.
Día largo (03:45 - 04:01)
那 您 说 这个 第 一位 师傅 是 这样 知道 在 西山 公园 这样 认识 , 他 对 您 的 这个 生活 或者 说 这个 一些 选择 一些 态度 上 有 没有 什么 影响?
Entonces, conociste a tu primer maestro en el parque Xishan. ¿Ha tenido alguna influencia en tu vida o en tu actitud?
黄 师傅 (04:03 - 06:40)
你 这 问题 问 得 挺好 , 这个 当时 我 很 年轻 , 也 就是 初出茅庐 初 出 社会 , 打 太极拳 包括 老师 有了 的 的 轨迹 和 我 的 那个 人生 的 处世 哲学 , 还有 为人处世 和 人 打交道 的 那个 得到 得到很大 的 提升。 以前 性子 比较 急 , 年轻人 嘛 , 都是 火气 比较 大 , 然后 做 事情 就 毛 毛躁 躁 , 然后 从 学 了 太极拳 以后 性格 变 了 , 凡是 看 某些 事情 的 时候 三思 而后 行 ,考虑 清楚 了 以后 再 去做 , 一定 要 沉稳 , 给 人家 感觉到 一种 很 柔和 , 很好 接触 的 那种 感觉 , 这 是 太极拳 对 我 人生 的 一种 最 直接 的 影响 , 然后 呢 太极拳 呢 对我 身体 的 各 方面 影响 呢 , 我 记得 我 年轻 的 时候 可能 也是 不注意 饮食 或者 是 生活 习惯 , 也 有 一 点点 那些 不是 很大 的 毛病 , 就是 比如说 ... 不怕 你 见笑 可能 有点 便秘 , 而且 我 不怎么 出汗 , 因为 我 父亲 一 到 夏天 的 时候 他 老 跟 我 说 我 的 体温 比较 高 , 但是 也不 是 发烧 , 但是 也不 出汗 , 就 降 不了 体温 , 那 自从 打 太极拳 以后 , 从 扎马 步比如说 我们 站 的 混元 桩 , 关键 我 是 在 那个 大热天 , 三十 五六 度 , 平时 我 都不 怎么 出汗 的 , 一 下去 全身 的 汗 冒出 来 了 , 就像 那个 气 , 那个 汗气 啊 那个 水蒸气 啊 , 全部 蒸发 出来 , 把 我 的 汗腺 打通 了 , 我 呢 突然 有 一天 我 发现 包括 我 上下 上下 , , 跑步 , 登山 , 比平时 都有 很大 的 提高 就 无意识 当中 的 自己 自己的 身体 调节 好 了 , 也 就是 这 方面 对 身体 特别 有好处 , 后来 我 看了 下 那个 书籍 , 查阅 了 相关 的 那个 太极拳 跟 医学 的 相关 的 关系 的 那个 书籍 的 对 对那个 肠胃 功能 呢 有 特别 好的 好处 , 然后 我 想 可能 也 就是 肠胃 功能 不好 导致 的 原因。 然后 得到 一点 好处 了 进而 就更 激发 自己 对 太极拳 的 兴趣 , 慢慢 地 一步 一步 就 走到 今天。
Esta es una gran pregunta. Yo era muy joven en ese momento y acababa de ingresar al mundo real. La filosofía Taiji definitivamente ha afectado el camino de mi vida, así como también ha mejorado la forma en que interactúo con los demás en mi vida profesional y personal. Antes de practicar Taiji, era irascible y descuidado. Pero desde entonces, mi carácter ha cambiado. Ahora, siempre lo pienso dos veces antes de hacer algo, estoy tranquilo, le doy a la gente un sentimiento muy suave, uno con el que es fácil conectarse. Taiji ha tenido un impacto directo en mi vida. En cuanto a los efectos en mi cuerpo, recuerdo que cuando era joven no me enfocaba en ninguno de los hábitos de mi vida. En ese momento, tuve algunos pequeños problemas, pero tengo un poco de miedo de que te rías de eso ... estreñimiento. Recuerdo que mi padre me decía que mi temperatura siempre era relativamente alta durante los meses de verano. Pero, cuando comencé a practicar Taiji, comencé a sudar mucho durante el verano y mi resistencia mejoró. Empecé a sentir la mejora cuando estaba subiendo escaleras, corriendo y caminando. Ahora estoy en buenas condiciones. Después de investigar un poco sobre Taiji, leyendo libros relacionados, descubrí que practicar Taiji es bueno para el sistema gastrointestinal. Los beneficios para la salud impulsaron mi interés en Taiji y gradualmente llegué a donde estoy hoy.
Día largo (06:42 - 06:46)
这个 真的 是 感觉 像 在 听 故事 一样 , 不 知道 能 不能 亲眼 见到 你 ....
Escucharte es realmente como escuchar una historia, realmente puedo imaginarla con mis propios ojos.
黄 师傅 (06:46 - 06:54)
这个 本人 亲身 经历 , 没有 雷同 , 也不 是 纯属 虚构。
Esta es mi experiencia personal, no hay nada parecido, ni es ficticio.
Día largo (06:54 - 07:17)
那 现在 开始 做 老师 做 师傅 教学 生 , 然后 您 今天 上午 有 提到 在 您 的 的 时候 整个 人 心无旁骛 啊 , 一心一意 , 那 很多 人 在 这个 网上 可能 会 看到 很多 动作 但是 真正 打 太极拳 的 您在 想 什么 呢?
Ahora eres un maestro. Esta mañana habías mencionado lo concentrado que estabas. Después de que se publique este video, muchas personas lo verán practicando Taiji en Internet. ¿En qué piensas cuando practicas?
黄 师傅 (07:17 - 08:57)
打 太极拳 呢 , 很 静 , 何 为 静 呢? 就是说 你 刚才 提到 的 心无旁骛 , 但是 我们 要 做到 绝对 地 静 , 脑袋 一点 东西 都 不想 , 这种 感觉 很难 去做 得到 , 就是 完全 入境 的, 但是 我们 可以 只想 一 件事 从 起 势 的 时候 就不 要想 其他 的 杂 事 了 , 你 就 想着 怎么 完成 这套 拳 , 在 动作 这么 烦杂 又 这么 艰苦 的 过程 当中 能 保持 的 的 脑袋 的 清醒 ,脑子 里 的 清醒 , 然后 再 一心一意 的 想着 打好 一套 拳 别 出 一点 差错 , 因为 这套 太极拳 、 说 我们 这套 太极拳 的 八十 三 式 , 实际上 如果 你 真的 区分 下去 有 六七百 个 动作 , 那么 在 这么 多 的 动作 的 情况 下 , 你 还能 在 这么 大 的 运动量 这么 大 的 情况 , 保证 你 不出 一点 差错 , 那 需要 你 绝对 的 “守 心”。 何 为 “守 心”呢 , 就是 思想 不要 开小差 你 也 想到 这个 动作 , 把 它 打下去。
然后 这样 的 时候 , 在 这一 大清早 , 空气 特别 好的 时候 , 安安 静静 地 打上 一遍 两遍 甚至 三遍 的 时候 , 对 你 的 脑袋 , 脑子 里面 好像 一种 清洗 的 作用 , 会让 你 整个 一天精神焕发 , 然后 保证 你 工作 生活 都 有条不紊 、 积极 , 很 清楚。
Cuando practicas Taiji, también practicas la paz interior. Acabas de mencionar que estás concentrado. Lo que realmente buscamos es el silencio absoluto, no tener un pensamiento en la mente. Este tipo de sentimiento, el silencio absoluto, es muy difícil de conseguir. Pero podemos empezar pensando en una sola cosa, Taiji, y bloquear todo lo demás. Solo necesitas pensar en ejecutar perfectamente toda la rutina de Taiji. Si mantiene sus pensamientos en este complicado y arduo proceso, puede encontrar claridad. Al pensar de todo corazón en el próximo movimiento y prevenir errores conscientemente, puede encontrar claridad. El Taiji al estilo Chen se compone de 83 movimientos; de hecho, es necesario distinguir entre seis y siete cientos de movimientos únicos. Entonces, dentro de todos estos movimientos y situaciones, realmente necesita permanecer concentrado para evitar cometer errores. Mantenerse enfocado es tener su mentalidad completamente en los movimientos, no permitir que se cuelen pequeños errores.
Temprano en la mañana, cuando el aire está especialmente despejado, puede practicar pacíficamente los movimientos de Taiji una, dos o incluso tres veces. Esta práctica ayuda a despejar la mente, le da ánimo durante todo el día y aporta calma y claridad a su trabajo.
Día largo (08:58 - 09:00)
¿tanto?
Tanto?
黄 师傅 (09:01 - 09:05)
不多 , 这 只是 其中 的 一点 好处。
No mucho, esto es solo una pequeña parte de los beneficios.
Día largo (09:07 - 09:27)
那 现在 每天 都 还在 继续 练习 这个 太极拳 , 您 说 这个 如果 天气 下雨 的 话 , 您 也 就是 养成 了 这种 的 的 习惯 , 还在 继续。 他们 说 这个 老人 在 练习 的 时候 您 会 给出 什么意见 呢?
Actualmente practicas Taiji todos los días, incluso cuando hace mal tiempo y está lloviendo, mantienes el impulso. ¿Qué tipo de consejo le daría a los mayores que quieran practicar Taiji?
黄 师傅 (09:27 - 11:04)
练习 的 , 老人家 练 太极拳 , 因为 老人家 的 骨质 呢 比较 疏松 , 身体 的 素质 当然 也 比不上 我们 , 而且 呢 , 太极拳 是 传统 的 套路。 传统 套路 有 什么 好处 呢? 它 不会 局限于 条条框框 , 你 可以 根据 自己 的 实际 情况 , 我们 可以 分为 中 、 高 、 低 的 的。 比如说 我们 像 年轻人 , 我们 为了 锻炼 身体 , 自己 的 强度 , 我们 可以 坐 低 下去 , 那 复合 力 大。 老人家 呢 , 应该 保护 好 膝盖 , 站 高 一点 打 , 然后 保证 那一 太极拳 打下去 心 不 跳 呼吸 不 急促 , 但是 汗流浃背 , 达到 了 健身 的 效果 就 可以 了。 对于 的 的 练 太极拳 的 重要 重要的 一个 温馨 的 提示 呢 , 就是 膝盖 不要 过 脚尖 , 一定 要 保护 好 膝盖 , 这 是 最 重要 的。 然后 呢 , 太极拳 , 套路 只是 其中 的 一部分。 我们 还 内 很多 那种 桩功 , 丹田 内转 功 , 七七八八 的 , 很多 很多 那些 功 法。 就是 我们 下雨天 , 站在阳台上 面 的 时候 我们 就 可以 抱 个 混元 桩 , “手劲” , “十二点 上位” , “意 守丹田 ”来 晨练 它 , 这样 也是 锻炼 它。 而且 在 这种 桩功 入境 的 时候 , 它又 是 一种 很 奇特 的 感受 , 方法 很多 的。
Para las personas mayores que practican Taiji, la mayoría de ellos tienen diferentes niveles de Osteoporosis, su salud física es ciertamente más pobre que la de las personas más jóvenes que lo practican. Pero Taiji es un ejercicio tradicional. ¿Cuáles son los beneficios de ser tradicional? No saldrá de la convención. Al practicar, puede actuar de acuerdo con su situación personal. Podemos tener personas practicando en niveles principiante, intermedio y avanzado. Por ejemplo, si es más joven, puede estar practicando Taiji como medio de ejercicio o para desarrollar fuerza. En este estilo puedes hacer sentadillas más bajas, con más potencia. Sin embargo, si es una persona mayor, debe protegerse las rodillas y pararse más alto. Necesita no emocionarse demasiado y controlar su respiración. De esta forma usted seguirá sudando y obtendrá los resultados que desea. Sin embargo, lo más importante que deben recordar las personas mayores cuando practican Taiji es que deben ponerse en cuclillas en la forma adecuada para proteger sus rodillas. Siempre deben evitar que sus rodillas se salgan más allá de los dedos de los pies.
En Taiji, la forma es solo una parte del arte marcial. También hay muchos movimientos estáticos, movimientos estáticos únicos, que no suelen ser preferibles. Pero, cuando hace mal tiempo, podemos estar de pie en la terraza y practicar movimientos estáticos como "Shou Jing", "Pararse como un poste (Hun Yuan Zhuang)", aclara nuestras mentes. Cuando realiza estos movimientos, también puede ser una experiencia extraordinaria. Hay muchas formas de practicar Taiji.
Día largo (11:04 - 11:12)
好的 好的。 基本上 呢 , 我 就 都 大概 明白 您 的 意思 了。 好 , 谢谢 您 啊!
Eso es genial. Yo sé lo que quieres decir. Gracias.
黄 师傅 (11:12 - 11:18)
不用 谢 , 很 高兴 为 你们 解答 了 太极拳 的 基本 的 东西。
De nada. Me alegra mucho hablar contigo sobre Taiji.
Día largo (11:18 - 11:19)
谢谢 谢谢 啊!
¡Muchas gracias!
Lista de vocabulario
Hànzì | Pīnyīn | Definition | Part of Speech |
---|---|---|---|
陈氏太极拳 | Chénshì tàijíquán | Chen Style Tai Chi | n. |
接触 | jiēchù | come into contact with; get in touch with | v. |
中央电视台 | Zhōngyāng Diànshìtái | CCTV | n. |
产生 | chǎnshēng | to give rise to; bring about; | v. |
少林的功夫 | Shàolín gōngfū | Shaolin Martial Art | n. |
长拳 | zhǎngquán | Longfist Martial Art | n. |
咏春 | yǒngchūn | Wing Chun Martial Art | n. |
缓慢柔美 | huǎnmàn róuměi | slow, soft and graceful | adj. |
一瞬间 | yíshùnjiān | a split second | n. |
一发不可收拾 | yīfàbùkěshōushí | things that have happened can hardly be controlled | expression |
事半功倍 | shìbàngōngbèi | get twice the result with half the effort | idiom |
初出茅庐 | chūchūmáolú | to venture out into society for first time | idiom |
人生的轨迹 | rénshēng de guǐjī | life’s path | n. |
处世哲学 | chǔshì zhéxué | one’s life philosophy | n. |
为人处世 | wéirén-chǔshì | one’s attitude towards life | expression |
打交道 | dǎjiāodào | come into contact with; have dealings with | v. |
毛毛躁躁 | máomao zàozào | imprudently; obtrusively | adv. |
三思而后行 | sānsī ér hòu xíng | think thrice before you act; look before you leap | expression |
不怕你见笑 | bùpà nǐ jiànxiào | not afraid of making a fool of oneself | expression |
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