중국 태극권

다용에 가입하세요. CLI 팀원 2009년부터 그는 황 사부가 tàijíquan으로 가는 여정에 대해 알게 되었습니다. 영상을 보면서 한자, 병음, 영어 번역은 아래 스크립트를 따라해보세요. 당신은 또한 사용할 수 있습니다 이 링크 인터뷰 대본과 어휘 목록이 포함된 PDF를 다운로드합니다.

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태극권 인터뷰 대본

다용 (00:05 - 00:11)

请问...你可不可以简单地自我介绍一下?

Qūng wèn... Nū kě bù kěyū jiòndān de zì wū jièshào yíxià?

자신을 간단히 소개해 주시겠습니까?

黄师傅 (00:12 - 00:24)

大家好!

다지아 하오! Wǒ jiào huángjiàn, guìlín rén, shì chén shì tàijíquán dì shísān dài chuánrén, xiànzài nē sānshíqī suì. 시에시에!

여러분, 안녕하세요! 제 이름은 Huang Jian이고, XNUMX대 Chen-style Tai Chi의 학습자인 Guilin 출신이며, 이제 서른일곱입니다. 감사합니다!

다용 (00:26 - 00:35)

黄老师黄师傅,哎,那您什么时候开始学习了这个太极拳?

Huáng lǎoshī huáng shīfu,ài,nà nín shénme shíhòu kāishǐ xuéxíle zhège tàijíquan?

황사님, 언제부터 태극기를 배우기 시작하셨습니까?

黄师傅 (00:36 - 01:01)

刚 开始 接触 太极拳 那 应该 是 九五 年, 那个 时候 中央 电视台 放 了 那个 简化 的 陈氏 太极拳 那个 教学 视屏, 我 大概 看了 一下 就 对它 产生 了 一种 兴趣, 然后 直到 两 千年 的 时候 我才正式找了一个老师学习那个陈氏太极拳。

GāngKāishǐ jiēchù 태극권 나 yīnggāi시 jiǔ wǔ 니안, nàgè shíhòu 중앙대 diànshìtái 팡 르 nàgè jiǎnhuà 드 첸시 태극권 nàgè jiàoxué 시핑, wǒ dàgài 칸 르 yíxià JIU 음주 운전 TA chǎnshēng 르 이순신 zhǒng xìngqù, ránhòu zhídào liǎng 키안 니안 드 shíhòu wǒ 카이 zhèngshì zhǎole yigè lǎoshī xuéxí nàgè chén shì tàijíquan.

나는 1995년경 태극권을 배우기 시작했고, 그 당시 CCTV는 단순화된 진식 태극권 교육 비디오를 방송했습니다. 나는 그 영상을 본 순간부터 순식간에 사로잡혔다. 그때부터 2000년까지 저는 공식적으로 진식 태극권 교사를 찾고 있었습니다.

다용 (01:03 - 01:21)

那 这个 中国 有 中国 的 功夫, 有 什么 少林 的 功夫, 什么 长拳 啊, 什么 别的 武术, 咏 春, 您 这个 当时 选择 的 时候 有 没有 想过 为什么 没 选 功夫 或者 咏 春 啊?

NA zhège zhōngguó yǒu zhōngguó 드 gōngfū, yǒu shénme 소림 드 gōngfū, shénme Chángquán A, shénme biéde wǔshù, CHUN을 yǒng, 닌 zhège dāngshí xuǎnzé 드 shíhòu yǒu méiyǒu xiǎngguò wèishénme xuǎn gōngfū huòzhě yǒngchūn?

중국에는 Shaolin Kung Fu, ChangQuan 및 Wing Chun과 같은 다른 고유한 쿵푸 문화가 있습니다. 왜 영춘, 쿵푸 또는 다른 형태의 무술을 선택하지 않았는지 궁금해 한 적이 있습니까?

黄师傅 (01:22 - 02:22)

这个 问题 很多 人 也 问 过 我, 作为 我 的 性格 来说 我 特别 喜欢 太极, 为什么 喜欢 太极 呢? 因为 中国 文化 也 可以 说 包涵 在 太极 里面, 太极 阴阳, 折叠, 脉脉 相接, 刚柔, 这一切 地 一切 地 包涵 中国 古老 的 那个 哲学 的, 当然 对于 个人 来说 我 比较 喜欢 太极拳 那个 缓慢 柔美 而且 富有 那个 艺术 舞蹈 性 的 那种 动作, 刚 开始 想法 很 简单, 然后 就 迷上. 也 可能 是因为当时也是电视台热播的太极宗师,给我一种很深的感触,所以说就那道一瞬间你

Zhège wèntí hěnduō rén yě wènguò wǒ, zuòwéi wǒ dē xìnggé lái shuō wǒ tèbié xǐhuān tàijí, wèishénme xǐhuān tàijí ne? 음 웨이 zhōngguó 후아 너희 kěyǐ 슈오 bāohán 자이 타이지 lǐmiàn, 타이지 yīnyáng, zhédié, màimàixiāng 지에, GANG ROU, ZHE yíqiè 드 yíqiè 드 bāohán zhōngguó gǔlǎo 드 nàgè zhéxué 드, dāngrán duìyú 게렌 라이 슈오 wǒ bǐjiào xǐhuān 태극권 nàgè huǎnmàn 메이 érqiě fùyǒu nàgè yìshù wǔdǎo xìng de nàzhǒng dòngzuò, gāng kāishǐ xiǎngfǎ hěn jiǎndān, ránhòu jiù mí shàng. 너희 kěnéng시 yīnwèi dāngshí yěshì diànshìtái 다시 보 드 타이지 zōngshī, GEI wǒ 이순신 zhǒng 암탉 쉔 드 gǎnchù, suǒyǐ 슈오 JIU 이름 yíshùnjiān nǐ zhīdào 드, JIU 시앙 kànjiàn yígè 신화 드 nǚháizi 이양, cóngcǐ 이순신 FA bùkě shōushí.

나는 과거에 이 질문을 여러 번 받았습니다. 저는 개인적으로 제 성격이 타이지와 가장 잘 어울린다고 생각합니다. 나는 태극권의 예술이 중국 문화를 많이 담고 있기 때문에 그것을 즐깁니다. Taiji 음과 양, 접힘, 부드러움 단계, 단단함, 이 모든 것이 고대 중국 철학과 함께 구성 요소입니다. 물론 개인적으로 나는 Taiji의 느리고 부드럽고 완전한 춤 동작을 선호합니다. 처음에는 미술에 조금 관심이 있었는데 시간이 지나면서 푹 빠졌어요. TV에서 방영되고 있는 태극권 시리즈가 나를 감동시켰기 때문일 것이다. 그 순간은 마치 새로운 여자와 사랑에 빠지는 것 같았고, 나는 한 순간도 태극권 연습을 멈출 수 없었다.

다용 (02:24 - 02:31)

那您是否记得就是说自己的第一位师傅怎么认识的呢?

Nà nín shìfǒu jìdé jiùshi shuō zìjǐ de dì yī wèi shīfù zěnme rènshi de ne?

태극권의 첫 스승을 어떻게 만났는지 기억하십니까?

黄师傅 (02:32 - 03:32)

哦, 那 是 这样 的, 因为 当时 看了 那个 视屏, 然后 去 图书馆, 新华 书店 翻 一下 那 相关 的 书籍, 但是 呢, 一个 人 苦于 没有 老师 指点, 也是 (事半功倍). 在 有 一天 在 我 上班 的时候, 我 看见 一个 有 休息 的 那个 小 亭子 里面 有 一个 老人家 在 打 太极拳, 当时 我 也 知道 那个 太极拳 可能 不是 我 所 喜欢 的 那 一种, 然后 我 就 去问, 我 就跟 他 交流 了 一下, 比划 了 几个 动作, 然后 那 老人 说 那 是 陈 式 太极拳, 在 西山 公园, 桂林 的 西山 公园 有 一个 老师, 姓刘, 刘 老师 在 里边 教 陈 式 太极拳, 我 可以 去 那边 看 一下,然后第二天我就去直接找过去了,就这样逐渐慢慢地从零的基础接触到一个老师,慢

O를 NA 메시 zhèyàng 드 yīnwèi dāngshí kànle nàgè 시핑, ránhòu QU túshūguǎn 신화 shūdiàn 팬 yíxià NA xiāngguān 드 슈 우지, dànshì NE, yígè 렌 kǔyú méiyǒu lǎoshī zhǐdiǎn, yěshì shìbèigōngbàn, 자이 yǒu YI 티안 자이 wǒ shàngbān 드 shíhòu, wǒ kànjiàn yígè yǒu xiūxī 드 nàgè xiǎo tíngzi lǐmiàn yǒu yígè lǎorénjiā 자이 dǎ 태극권, dāngshí wǒ 예 zhīdào nàgè 태극권 kěnéng 부시 wǒ suǒ xǐhuān 드 NA YI zhǒng, ránhòu wǒ 지우 QU WEN, wǒ 지우 겐 TA jiāoliú 르 yíxià, bǐhuà 르 jǐ GE dòngzuò, ránhòu NA lǎorén 슈오 NA 메시 첸 메시 태극권, 자이 석산 gōngyuán, 림 드 석산 gōngyuán yǒu yígè lǎoshī 싱 리우 리우 lǎoshī 자이 lǐbiān 자오 첸 메시 태극권, wǒ kěyǐ QU NA 비안 칸 yíxià, ránhòu dìèr 티안 wǒ 지우 zhíjiē zhǎo guòqù le, jiù zhèyàng zhújiàn mànman de cóng líng de jīchǔ jiēchù dào yígè lǎoshī, màn màn de dào xiànzài.

아 이랬구나.. CCTV 방송때문에 도서관과 신화서점에 관련도서들을 간단히 둘러보기 시작했다. 그러나 선생님의 지도 없이 배우는 것은 훨씬 덜 효과적이었습니다. 그래서 어느 날 출근길에 작은 정자에서 한 노인이 태극권 수련을 하는 것을 보았습니다. 내가 관심있는 스타일이 아닐 수도 있다는 것을 알고 있었지만 나는 그와 이야기하고 몇 가지 동작을 보여주기 위해 갔다. 그 노인은 내 동작이 진태태극에서 왔다고 말했다. 그 노인은 나에게 진식 태극권을 가르치는 Liu라는 선생님이 계림 서산 공원에 있다고 말했습니다. 다음 날 나는 이 남자를 만나기 위해 바로 계림 서산 공원으로 갔다. 그때부터 저는 이 새로운 선생님의 도움으로 천천히 XNUMX에서 지금의 위치로 왔습니다.

다용 (03:33 - 03:38)

哦...那从那个时候到现在有多少年了练太极拳?

Ó... Nà cóng nà gè shíhòu dào xiànzài yǒu duōshǎo nián le liàn tàijíquan?

오, 태극권을 배우기 시작한 지 몇 년이 되었습니까?

黄师傅 (03:39 - 03:43)

两千年到现在差不多有十六个年头了.

Liǎng qiān nián dào xiànzài chàbùduō yǒu shíliu gè nián tóu le.

2000년부터 지금까지 거의 XNUMX년이 지났습니다.

다용 (03:45 - 04:01)

那您说这个第一位师傅是这样知道在西山公园这样认识,他对您的这个生活或者说这个一些

나 닌 슈오 zhègè 디 이순신 웨이 시후시 zhèyàng zhīdào 자이 서산 gōngyuán zhèyàng rènshi, TA 음주 운전 닌 드 zhège shēnghuó huòzhě 슈오 zhège yīxiē xuǎnzé yìxiē tàidù 샹 yǒu méiyǒu shénme yǐngxiǎng?

그래서, 당신은 Xishan 공원에서 첫 번째 선생님을 만났습니다. 그가 당신의 삶이나 태도에 영향을 미쳤습니까?

黄师傅 (04:03 - 06:40)

你 这 问题 问 得 挺好, 这个 当时 我 很 年轻, 也 就是 初出茅庐 初 出 社会, 打 太极拳 包括 老师 有了 人生 的 轨迹 和 我 的 那个 人生 的 处世 哲学, 还有 为人处世 和 人 打交道 的 那个 方面 得到很大 的 提升. 以前 性子 比较 急, 年轻人 嘛, 都是 火气 比较 大, 然后 做 事情 就 毛 毛躁 躁, 然后 从 学 了 太极拳 以后 性格 变 了, 凡是 看 某些 事情 的 时候 三思 而后 行,考虑 清楚 了 以后 再 去做, 一定 要 沉稳, 给 人家 感觉到 一种 很 柔和, 很好 接触 的 那种 感觉, 这 是 太极拳 对 我 人生 的 一种 最 直接 的 影响, 然后 呢 太极拳 呢 对我 身体 的 各 方面 影响 呢, 我 记得 我 年轻 的 时候 可能 也是 不注意 饮食 或者 是 生活 习惯, 也 有 一 点点 那些 不是 很大 的 毛病, 就是 比如说 ... 不怕 你 见笑 可能 有点 便秘, 而且 我 不怎么 出汗, 因为 我 父亲 一 到 夏天 的 时候 他 老 跟 我 说 我 的 体温 比较 高, 但是 也不 是 发烧, 但是 也不 出汗, 就 降 不了 体温, 那 自从 打 太极拳 以后, 从 扎马 步比如说我们站的混元桩,关键我是在那个大热天,三十五六度,平时我都不怎么出汗,一扎下去全身气 啊 那个 水蒸气 啊, 全部 蒸发 出来, 把 我 的 汗腺 打通 了, 我 呢 突然 有 一天 我 发现 包括 我 这个 上下 楼梯, 跑步, 登山, 比平时 都有 很大 的 提高, 就 无意识 当中 的 把 自己的 身体 调节 好 了, 也 就是 这 方面 对 身体 特别 有好处, 后来 我 看了 下 那个 书籍, 查阅 了 相关 的 那个 太极拳 跟 医学 的 相关 的 关系 的 那个 书籍 的 时候, 我 发现 它 太极拳 呢 对那个 肠胃 功能 呢 有 特别 好的 好处, 然后 我 想 可能 也 就是 肠胃 功能 不好 导致 的 原因. 然后 得到 一点 好处 了 进而 就更 激发 自己 对 太极拳 的 兴趣, 慢慢 地 一步 一步 就 走到 今天.

Nǐ ZHE wèntí 웬 Dé tǐng hǎo, zhège dāngshí wǒ 암탉 niánqīng, 너희 jiùshì chūchūmáolú chūchūshèhuì, dǎ tàijíáquān bāokuò lǎoshī yǒule rénshēng 드 guǐjì 그는 wǒ 드 nàgè rénshēng 드 chǔshì zhéxué, háiyǒu wéirénchǔshì 그는 르네 dǎjiāodào 드 nàgè fāngmiàn dédào 암탉 다 드 tíshēng. Yǐqián xìngzi bǐjiào 지, niánqīng REN 엄마, DOU시 huǒqì bǐjiào 다, ránhòu 주오 shìqíng JIU máomaozàozào, ránhòu 콩 xuéle 태극권 yǐhòu xìnggé biànle, fánshì 칸 mǒu시에 shìqíng 드 shíhòu sānsīérhòuxíng, kǎolǜ qīngchǔle yǐhòu 자이 숨어 주오, yídìng 야오 chénwěn, GEI rénjiā gǎnjué DAO YI zhǒng 편 róuhé 치킨 hǎo jiēchù 드 NA zhǒng gǎnjué, ZHE 메시 태극권 DUI wǒ rénshēng 드 YI zhǒng zuì zhíjiē 드 yǐngxiǎng, ránhòu NE 태극권 NE DUI wǒ shēntǐ GE fāngmiàn yǐngxiǎng NE, wǒ JIDE wǒniánqīng 드 shíhòu kěnéng 예 SHI BU zhùyì yǐnshí huòzhě시 shēnghuó xíguàn, yěyǒu yìdiǎndiǎn nàxiē BU시 암탉 다 드 máobìng, JIU시 bǐ RU 슈오 ... BUPA nǐ jiànxiào kěnéng yǒudiǎn biànmì, érqiě wǒ BU zěnme 추 한, yīnwèi wǒ fùqīn yídào xiàtiān 드 shíhòu 따 lǎo GEN wǒ 슈오 wǒ 드 tǐwēn bǐjiào 가오 dànshì 예 부시 fāshāo, dànshì 예 BU 추 한, 지우 지앙 bùliǎo tǐwēn, NA zìcóng dǎ 태극권 yǐhòu, 뭉친 ZHA mǎbù bǐrú 슈오 wǒmen ZHAN 드 훈 원 주앙, guānjiàn wǒ 메시 자이 nàgè DA rètiān, sānshíwǔliù dù, píngshí wǒ dóuBU zěnme CHU 한 드 YI ZHA xiàqù quánshēn 드 한 MAO chūláile, 지우 시앙 nàgè QI, nàgè 한 QI nàgè shuǐ zhēngqì A, quánbù 정발 추 라이 bǎ wǒ 드 hànxiàn dǎtōngle, wǒ NE 투란 yǒu yìtiān wǒ 법현 bāokuò wǒ zhège shàngxià lóutī, pǎobù, dēngshān, bǐ píngshí DOU yǒu 편 DA 드 tígāo, 지우 wúyìshi dāngzhōng 드 bǎ zìjǐ 드 shēntǐ tiáojié hǎole, 예 jiùshì ZHE fāngmiàn DUI shēntǐ tèbié yǒu hǎochù, hòulái wǒ kànlexià nàgè 슈 우지, CHA 유에 르 xiāngguān 드 NA GE 태극권 겐 yīxué 드 xiāngguān 드 안쪽 드 nàgè 슈 우지 드 shíhòu, wǒ 법현 TA 태극권 DUI nàgè chángwèi gōngnéng NE yǒu tèbié hǎo 드 hǎochù, ránhòu wǒ xiǎng kěnéng 예 jiùshì chángwèi gōngnéng BU hǎo dǎozhì 드 yuányīn.Ránhòu dédào yīdiǎn hǎochùle 진 ER 지우 gèng jīfā zìjǐ duì tàijíquán de xìngqù, mànman de yībù yībù jiù zǒu dào jīntiān.

이것은 훌륭한 질문입니다. 그 당시 나는 아주 어렸고 이제 막 현실 세계에 들어섰습니다. 태극권 철학은 내 인생의 길에 확실히 영향을 미쳤을 뿐만 아니라 직장 생활과 개인 생활에서 다른 사람들과 상호 작용하는 방식을 개선했습니다. 태극권을 수련하기 전에는 성격이 급하고 부주의했다. 하지만 그 이후로 내 성격이 달라졌다. 이제 저는 항상 무언가를 하기 전에 두 번 생각합니다. 저는 침착하고, 사람들에게 매우 부드러운 느낌을 주고, 쉽게 연결할 수 있습니다. Taiji는 내 삶에 직접적인 영향을 미쳤습니다. 내 몸에 미치는 영향과 관련하여 나는 어렸을 때 내 생활 습관에 초점을 맞추지 않았다는 것을 기억합니다. 당시에는 사실 작은 문제가 몇 가지 있었는데, 혹시 웃을까봐...변비. 아버지는 여름에 내 체온이 항상 비교적 높다고 말씀하셨던 것을 기억합니다. 그런데 태극기를 수련하기 시작하면서 여름에 땀을 많이 흘리기 시작했고 체력도 좋아졌다. 나는 계단을 오르고, 뛰고, 하이킹을 할 때 개선을 느끼기 시작했습니다. 나는 지금 상태가 좋다. 태극권에 대해 조사한 후 관련 서적을 읽고 태극권 수련이 위장에 좋다는 것을 알게 되었습니다. 건강상의 이점으로 인해 Taiji에 대한 관심이 높아져 점차 지금의 위치에 도달했습니다.

다용 (06:42 - 06:46)

这个真的是感觉이미지는 听故事一样,不知道能不能亲眼见到你....

Zhège zhēn de shì gǎnjué xiàng zài tīng gùshi yíyàng, bù zhīdào néng bùnéng qīnyǎn jiàn dào nǐ…

당신의 말을 듣는 것은 정말로 이야기를 듣는 것과 같아서, 정말로 내 눈으로 그것을 그릴 수 있습니다.

黄师傅 (06:46 - 06:54)

这个本人亲身经历,没有雷同,也不是纯属虚构.

Zhège běnrén qīnshēn jīnglì, méiyǒu léitóng, yě bùshi chún shǔ xūgòu.

이것은 제 개인적인 경험이며 비슷한 것도 없고 허구도 아닙니다.

다용 (06:54 - 07:17)

那 现在 开始 做 老师 做 师傅 教学 生, 然后 您 今天 上午 有 提到 在 您 以前 的 时候 整个 人 心无旁骛 啊, 一心一意, 那 很多 人 在 这个 网上 可能 会 看到 很多 动作, 但是 真正 打 太极拳 的 时候 您在想什么呢?

NA xiànzài kāishǐ 주오 lǎoshī 주오 시후 자오 xuéshēng, ránhòu 닌 까오 shàngwǔ yǒu TI 다오 자이 닌 yǐqián 드 shíhòu zhěnggè 르네 xīnwúpángwù A, yīxīnyīyì, NA hěnduō 르네 자이 zhège wǎngshàng kěnéng 후이 칸 다오 hěnduō dòngzuò, dànshì zhēnzhèng dǎ 태극권 드 shíhòu nín zài xiǎng shénme ne?

당신은 이제 교사입니다. 오늘 아침에 당신은 당신이 얼마나 집중하고 있는지 언급했습니다. 이 영상이 공개되고 나면 많은 사람들이 당신이 인터넷에서 태극권을 연습하는 것을 보게 될 것입니다. 연습할 때 무슨 생각을 하세요?

黄师傅 (07:17 - 08:57)

打 太极拳 呢, 很 静, 何 为 静 呢? 就是说 你 刚才 提到 的 心无旁骛, 但是 我们 要 做到 绝对 地 静, 脑袋 一点 东西 都 不想, 这种 感觉 很难 去做 得到, 就是 完全 入境 的, 但是 我们 可以 只想 一 件事 从 起 势 的 时候 就不 要想 其他 的 杂 事 了, 你 就 想着 怎么 完成 这套 拳, 在 动作 这么 烦杂 又 这么 艰苦 的 过程 当中 能 保持 你 的 脑袋 的 清醒,脑子 里 的 清醒, 然后 再 一心一意 的 想着 打好 一套 拳 别 出 一点 差错, 因为 这套 太极拳, 说 我们 这套 太极拳 的 八十 三 式, 实际上 如果 你 真的 区分 下去 有 六七百个动作,那么在这么多的动作的情况下,你还能在这么大运动量这么大的情况,保证你不出一為呢,就是思想不要开小差你也想到这个动作,把它打下去。

然后 这样 的 时候, 在 这一 大清早, 空气 特别 好的 时候, 安安 静静 地 打上 一遍 两遍 甚至 三遍 的 时候, 对 你 的 脑袋, 脑子 里面 好像 一种 清洗 的 作用, 会让 你 整个 一天精神焕发,然后保证你工作生活都有条不紊、积极,很清楚。

Dǎ tàijí quan ne, hěn jìng, hé wéi jìng ne? Jiùshì 슈오 nǐ gāngcái TI DAO 드 xīnwúpángwù, dànshì wǒmen 야오 주오 다오 juéduì 드 징, nǎodai yīdiǎn dōngxi DOU bùxiǎng, ZHE zhǒng gǎnjué 암탉 할머니 숨어 주오 dédào, jiùshì wánquán 루힝 드, dànshì wǒmen kěyǐ zhǐ xiǎng 이순신 지안시 콩 qǐ시 드 shíhòu 지우 bùyào xiǎng qítā 드 záshìle, nǐ 지우 xiǎngzhe zěnme wánchéng ZHE 타오 콴, 자이 dòngzuò zhème fánzá하면 zhème jiānkǔ 드 guòchéng dāngzhōng NENG bǎochí nǐ 드 nǎodai 드 qīngxǐng, nǎozi lǐ 드 qīngxǐng, ránhòu 자이 yīxīnyīyì 드 xiǎngzhe dǎ hǎo YI 타오 콴 BIE 추 yìdiǎn chācuò, 음 웨이 ZHE 타오 태극권, 슈오 wǒmen ZHE 타오 태극 콴 드 bāshísān시 시지 상 rúguǒ nǐ 젠 드 qūfēn xiàqù yǒu liùqībǎi GE dòngzuò 이름 자이 zhème 듀오 드 dòngzuò 드 qíngkuàng XIA, nǐ 하이 NENG 자이 zhème 다 de yùndòng liàng zhème dà de qíngkuàng, bǎozhèng nǐ bù chū yīdiǎn chācuò, nà xūyào nǐ juéduì de "shǒu xīn". Hé wèi “shǒu xīn” ne, jiùshì sīxiǎng bùyào kāixiǎochāi nǐ yě xiǎngdào zhège dòngzuò, bǎ tā dǎ xiàqù. Ránhòu zhèyàng 드 shíhòu, 자이 ZHE 이순신 다 qīngzǎo, kōngqì tèbié hǎo 드 shíhòu, 한는 징 징 드 dǎshàng yībiàn liǎng 총통 shènzhì 산 총통 드 shíhòu, 음주 운전 nǐ 드 nǎodai, nǎozi lǐmiàn hǎoxiàng 이순신 zhǒng qīngxǐ 드 주오 용, HUI 울렸다 nǐ zhěnggè yītiān jīngshén huànfā, ránhòu bǎozhèng nǐ gongzuò shēnghuó dōu yǒutiáobùwěn jījí, hěn qīngchǔ.

태극권을 수련할 때 내면의 평화도 함께 수련하는 것입니다. 집중한다고 말씀하셨습니다. 우리가 진정으로 찾고 있는 것은 마음에 아무 생각도 하지 않는 절대적인 침묵입니다. 이런 종류의 느낌, 절대적인 침묵은 얻기가 매우 어렵습니다. 그러나 우리는 Taiji라는 한 가지만 생각하고 다른 모든 것을 차단할 수 있습니다. 전체 Taiji 루틴을 완벽하게 실행하는 것에 대해 생각하기만 하면 됩니다. 이 복잡하고 힘든 과정에 대해 생각을 유지하면 명확성을 찾을 수 있습니다. 마음을 다해 다음 행동을 생각하고 의식적으로 실수를 방지하면 명확성을 찾을 수 있습니다. 진식 태극권은 83개의 동작으로 구성되어 있는데, 실제로는 약 XNUMX~XNUMX개의 독특한 동작을 구별해야 합니다. 따라서 이러한 모든 움직임과 상황에서 실수를 방지하기 위해 정말 집중해야 합니다. 집중을 유지한다는 것은 작은 실수가 끼어들지 않도록 마음가짐을 움직임에 완전히 집중하는 것입니다.

공기가 특히 맑은 이른 아침에는 한 번, 두 번, 심지어 세 번까지 태극권 동작을 평화롭게 수행할 수 있습니다. 이 연습은 마음을 맑게 하는 데 도움이 되고, 하루 종일 정신을 갖게 하며, 작업에 고요함과 명료함을 가져다줍니다.

다용 (08:58 - 09:00)

너무?

젬 듀오?

그 정도?

黄师傅 (09:01 - 09:05)

不多, 这只是其中的一点好处.

Bù duo, zhè zhǐshi qízhōng de yìdiǎn hǎochù.

많지는 않습니다. 이것은 이점의 작은 부분일 뿐입니다.

다용 (09:07 - 09:27)

那 现在 每天 都 还在 继续 练习 这个 太极拳, 您 说 这个 如果 天气 下雨 的 话, 您 也 就是 养成 了 这种 运动 的 习惯, 还在 继续. 他们 说 这个 老人 在 练习 的 时候 您 会 给出 什么意见呢?

Nà xiànzài měitiān dōu hái zài jìxù liànxí zhège tàijíquán, nín shuō zhège rúguǒ tiānqì ndá yǔ dehuà, nín yěy jiùshì Tāmen shuō zhège lǎorén zài liànxí de shíhòu nín huì gěi chū shénme yìjiàn ne?

당신은 현재 매일 태극권을 수련하고 있습니다. 날씨가 좋지 않고 비가 와도 기세를 유지합니다. 태극권을 수련하려는 장로들에게 어떤 조언을 해주고 싶나요?

黄师傅 (09:27 - 11:04)

练习 的, 老人家 练 太极拳, 因为 老人家 的 骨质 呢 比较 疏松, 身体 的 素质 当然 也 比不上 我们 年轻人, 而且 呢, 太极拳 是 传统 的 套路. 传统 套路 有 什么 好处 呢? 它 不会 局限于 条条框框, 你 可以 根据 自己 的 实际 情况, 我们 可以 分为 中, 高, 低 这样 的. 比如说 我们 像 年轻人, 我们 为了 锻炼 身体, 自己 的 强度, 我们 可以 坐 低 下去, 那 复合 力 比较 大. 老人家 呢, 应该 保护 好 膝盖, 站 高 一点 打, 然后 保证 那一 太极拳 打下去 心 不 跳 呼吸 不 急促, 但是 汗流浃背, 达到 了 健身 的 效果 就 可以 了. 对于 老人家 的 练 太极拳 的 最 重要的 一个 温馨 的 提示 呢, 就是 膝盖 不要 过 脚尖, 一定 要 保护 好 膝盖, 这 是 最 重要 的. 然后 呢, 太极拳, 套路 只是 其中 的 一部分. 我们 还 可以 还有 很多 那种 桩功, 丹田 内转功,七七八八的,很多很多那些功法。就是我们下雨天,站在阳台上面”丹田”来晨练它,这样也是锻炼它。

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태극권을 수련하는 노인들은 대부분 골다공증의 정도가 다르기 때문에 수련을 하는 젊은이들에 비해 신체적 건강이 확실히 좋지 않습니다. 그러나 태극권은 전통적인 운동입니다. 전통의 장점은 무엇입니까? 그것은 대회에서 떠나지 않을 것입니다. 연습할 때 개인 상황에 따라 행동하면 된다. 우리는 초심자, 중급 및 고급 수준에서 연습하는 사람들을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 나이가 어리다면 운동 수단으로 또는 근력을 키우기 위해 태극권을 수련할 수 있습니다. 이 스타일에서는 더 낮은 힘으로 쪼그리고 앉을 수 있습니다. 단, 고령자라면 무릎을 보호하고 키가 커야 합니다. 너무 흥분하지 말고 호흡을 조절해야 합니다. 이 양식에서도 여전히 땀을 흘리며 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 노인들이 태극기를 수련할 때 가장 유념해야 할 점은 무릎을 보호하기 위해 올바른 자세로 스쿼트를 해야 한다는 것이다. 그들은 항상 무릎이 발가락을 벗어나지 않도록 해야 합니다.

Taiji에서 형식은 무술의 한 부분일 뿐입니다. 또한 일반적으로 바람직하지 않은 많은 정적 움직임, 단일 정적 움직임이 있습니다. 그러나 날씨가 좋지 않을 때 우리는 일광욕용 데크에 서서 "Shou Jing", "Standing like a Post (Hun Yuan Zhuang)"과 같은 정적 동작을 연습하고 마음을 비울 수 있습니다. 이러한 동작을 수행할 때도 특별한 경험이 될 수 있습니다. 태극권을 수련하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

다용 (11:04 - 11:12)

好的好的.基本上呢,我就都大概明白您的意思了。好,谢谢您啊!

하오더하오더. Jīběn shàng ne, wǒ jiù dōu dàgài míngbai nín de yìsile. Hǎo, xièxiè nín a!

대단해. 무슨 말인지 알아. 감사합니다.

黄师傅 (11:12 - 11:18)

사용하지 않는 것이 좋습니다.

Bùyòng xiè, hěn gāoxìng wèi nī mén jiě dá le jīběn de dōngxī.

천만에요. Taiji에 대해 이야기하게 되어 매우 기쁩니다.

다용 (11:18 - 11:19)

谢谢谢谢啊!

시에시에시에시에 에이!

큰 감사를 드린다!

단어 목록

HànzìPīnyīnDefinitionPart of Speech
陈氏太极拳Chénshì tàijíquánChen Style Tai Chin.
接触jiēchùcome into contact with; get in touch withv.
中央电视台Zhōngyāng DiànshìtáiCCTVn.
产生chǎnshēngto give rise to; bring about;v.
少林的功夫Shàolín gōngfūShaolin Martial Artn.
长拳zhǎngquánLongfist Martial Artn.
咏春yǒngchūnWing Chun Martial Artn.
缓慢柔美huǎnmàn róuměislow, soft and gracefuladj.
一瞬间yíshùnjiāna split secondn.
一发不可收拾yīfàbùkěshōushíthings that have happened can hardly be controlledexpression
事半功倍shìbàngōngbèiget twice the result with half the effortidiom
初出茅庐chūchūmáolúto venture out into society for first timeidiom
人生的轨迹rénshēng de guǐjīlife’s pathn.
处世哲学chǔshì zhéxuéone’s life philosophyn.
为人处世wéirén-chǔshìone’s attitude towards lifeexpression
打交道dǎjiāodàocome into contact with; have dealings withv.
毛毛躁躁máomao zàozàoimprudently; obtrusivelyadv.
三思而后行sānsī ér hòu xíngthink thrice before you act; look before you leapexpression
不怕你见笑bùpà nǐ jiànxiàonot afraid of making a fool of oneselfexpression

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