中医（TCM）简介

中医（中医，拼音为 zhōngyī），英文也简称“TCM”，是中国历经数千年发展而成的古老医学体系。虽然在西方，求助中医仍不算普遍，但只要在中国待上一段时间，你就会发现中医正越来越受欢迎。

比如，走在任何一条街上，你都很可能遇到好几家售卖中药材的药店。你还会听到人们谈起中医的概念，比如某些食物属“热”、另一些属“寒”。此外，就连接受西医训练的医生和牙医，在大医院里也可能给出带有中医色彩的建议，提倡养成某些有益健康的日常生活习惯。

中医在中国人的日常生活中依然十分普遍，所以对中文和中国文化的学习者来说，多了解一些中医知识大有裨益。接下来，就一起看看中医的过去、现在和未来吧！

01 什么是中医？

中医是一个统称，涵盖中国数百年乃至数千年间发展起来的各种医疗方法和实践。总体而言，中医从业者注重整体观念：不会孤立地治疗某个症状，而是把身体看作一个整体，找出疾病的根本原因。

气与经络

中医最重要的概念之一是气（气或qì）。简单来说，这种生命能量沿着称为经络（经络或jīngluò）的通路在全身循环。健康的人体内，气流动顺畅；但如果气受阻、过强或过弱，就可能出现健康问题。因此，许多中医疗法都着眼于恢复气的正常运行。

阴与阳

此外，中医师把人体的器官和系统看作相互联系的有机整体，并把每个部分分为阴（阴或yīn）或阳（阳或yáng）。气滞或血瘀会打破这种平衡。中医认为，这类失衡会导致健康问题，因此许多疗法旨在恢复平衡。

诊断方法

中医在诊断病人时会用到多种方法，包括问诊、望诊、切诊，以及嗅气味、听声音。此外，在选择治疗方案之前，医生通常还会给病人把脉、看舌苔。

02 常见的中医疗法

中药

中医广泛使用中药（中药或zhōngyào）。通常，医生会给患者开一副混合草药，用水煎煮成类似茶汤的药液。总的来说，中医会用到数千种动植物。

针灸

针灸（针灸，拼音为 zhēnjiǔ）是将细针刺入经络上的特定穴位，以调和气的平衡。

值得一提的是，针灸是中医疗法中在海外较受欢迎的一种。从慢性疼痛到不孕不育，从业者都会用它来调理。不过，关于它是否有效，争论至今仍在继续。

艾灸

中医师常在针灸的同时使用艾灸（艾灸或àijiǔ）。具体做法是在针灸针上或直接在患者皮肤上燃烧草药混合物，据信产生的热量有助于气沿经络运行。

推拿

推拿（推拿，拼音为 tuīná）结合了按摩和穴位按压手法。具体来说，推拿师会对特定的经络穴位施以有力、深入的按压，以促进气的流通。

拔罐

拔罐疗法（拔罐，拼音 báguàn，也称 拔火罐，拼音 báhuǒguàn）是把倒扣的圆形罐子放在皮肤上，以促进气的流动。首先，医者会在罐内燃烧某种物质，形成真空，使罐子紧紧吸附在皮肤上。

罐子取下后，皮肤上会留下圆形的深紫色印记，可持续长达三周。拔罐主要用于缓解头痛、鼻塞等不适。

刮痧

在刮痧（刮痧，拼音 guāshā）过程中，医者会用专门的工具刮拭皮肤，目的是促进气和瘀滞血液的流通。这种方法尤其常用于缓解关节和肌肉疼痛。

和拔罐类似，刮痧也会留下需要一段时间才能消退的淤青。想了解东西方对这种疗法的文化误解，可以看看电影《刮痧》。

气功和太极

气功（气功，拼音 qìgōng）和太极（太极 tàijí，也称 太极拳，拼音 tàijíquán）都是受武术启发的缓慢、冥想式的运动，二者都将一系列动作与控制呼吸相结合。因此，练习者认为这些功法有益健康，并有助于调和气。

饮食与营养

中医还把食物分为“热”性（阳 yáng）或“寒”性（阴 yīn）。按照这种理论，体内阳或阴任何一方过盛，都可能引发疾病。

因此，调整饮食可以纠正这种失衡。例如，中医师可能会建议阳气过盛的患者吃绿豆等“凉”性食物；反之，阴气过盛的人则可能被建议吃羊肉等“热”性食物。此外，中医还提倡随季节调整饮食，冬季和夏季的吃法各不相同。

03 中医的历史

早期起源

和中国传统文化的大多数方面一样，中医也有悠久的历史。传说黄帝和神农氏发明了中医。此外，甲骨上的证据表明，医疗实践可以追溯到商朝（约公元前 1600 年至前 1046 年）。不过，商朝人对疾病的认识有限，他们把疾病归因于祖先的诅咒，因此采用巫术来治疗。

汉代经典

中国最早的系统性医学著作出现在汉朝（公元前 202 年至公元 220 年）。这一时期，医家写出了中医四大经典（中医四大经典，即 zhōngyī sìdàjīngdiǎn）。

其中第一部《黄帝内经》（黄帝内经，拼音 Huángdì Nèijīng）记载了至今仍在使用的治疗方法，包括针灸、药物和饮食调理。此外，它还阐述了构成中医哲学基础的解剖学和生理学理论。

同样重要的还有《神农本草经》（神农本草经，拼音 Shénnóng Běncǎojīng），它汲取了更早的口耳相传的经验。这部典籍收录了 365 种药用植物。

汉代名医

中国第一位被公认的医生扁鹊（扁鹊，拼音 Biǎn Què）著有《黄帝八十一难经》（黄帝八十一难经，拼音 Huángdìbāshíyī Nánjīng）。的确，汉代是一个转折点，医生个人第一次获得认可。直到今天，仍有传奇故事在称颂扁鹊的医术。

另一位著名医家张仲景（张仲景，即 Zhāng Zhòngjǐng）被誉为“中国的希波克拉底”。他撰写了《伤寒杂病论》（伤寒杂病论，即 Shānghánzábìnglùn），这是一部根据症状诊断疾病的指南。

从古典时期到现代中国

汉朝之后，历代医家不断对这些经典著作加以丰富和发展。这一过程一直持续到 16 世纪中医接触到西方医学思想。

随后，在 19 世纪末至 20 世纪初中国走向现代化的过程中，改革者呼吁废除中医，他们越来越认为中医不科学。然而，共产党执政后，毛泽东把中医推广为改善农村医疗的低成本办法。

后来，在文化大革命期间，政府派出赤脚医生（赤脚医生，拼音 chìjiǎo yīshēng）改善农村医疗。这些医生把西医和中医结合起来，这一做法中国至今仍在沿用。

04 当今中国的中医

如今，中医在中国得到民众和政府的大力支持。尤其是国家主席习近平积极推广中医，称其为国宝。自 2017 年起，法律要求地方政府扩大中医服务。因此，中国的国家医保如今将中医与西医同等看待。

中医药店遍布全国各地的城市街头。此外，大多数西药店也会专设中医药产品区。不只是中医专科医院，大型综合医院也提供中药治疗。与此同时，刮痧、拔罐等疗法依然很受欢迎，尤其是在老年人当中。在抗击新冠肺炎的过程中，医务人员甚至也使用了中医疗法。

05 中医在国际上的接受度

1971 年，《纽约时报》记者詹姆斯·赖斯顿（James Reston）发表了一篇文章，中医由此首次受到美国公众的广泛关注。当时他随亨利·基辛格访问中国，因阑尾炎接受了针灸治疗。此后，中医作为一种替代疗法，在西方有了一定的知名度。

中华人民共和国（1949 年至今）成立初期，政府曾把中医医生派往非洲，作为对外援助的一部分。近年来，中国在全球范围内推广中医，以扩大软实力，并在不断增长的全球中医市场中分得一杯羹。

为此，中国政府开办面向外国学生的培训项目，并支持中医药旅游。中国还在迪拜、巴塞罗那等城市设立了中医中心。此外，“一带一路”倡议还计划建设更多中心。中国甚至向受新冠肺炎疫情影响的国家派出了中医医生并提供中药。

2019 年，中国成功推动将中医纳入世界卫生组织（WHO）的《国际疾病分类》（ICD）。这份极具影响力的文件是 100 多个国家的医生、流行病学家、卫生官员和保险机构的标准参考。因此，中医被纳入其中，很可能会加快这些疗法在全球的传播。

06 争议

尽管越来越受欢迎，中医在当代的兴起并非没有争议。最主要的是，气和经络等核心概念的存在至今没有得到证实。

此外，中医药产品的标准化和监管仍然不足。研究人员发现，有些标签不实的药品含有未标明的危险成分。遗憾的是，一些草药至今仍在使用受保护或濒危动物的部位。

因此，许多受过西方训练的科学家对中医的疗效仍持怀疑态度。到目前为止，临床试验未能证实许多传统疗法的效果：有些尚未开展试验，有些已完成的研究则没有显示出明确的益处。

另一方面，也有一些中医从业者反驳说，西式试验并不适用于他们的疗法。他们指出，中医疗法高度个体化，而且草药中各种成分之间的相互作用十分复杂。不过，许多接受西方训练的专家依然不信服。

07 中医药的未来

在国家主席习近平的大力支持下，中医又被纳入世界卫生组织的《国际疾病分类》，中医很可能会在全球范围内继续发展。最重要的是，它温和、低成本、注重整体的理念，吸引着国内外许多人。尤其是在心脏病等慢性病方面，中医或许潜力巨大。

不过，短期内，科学证据不足可能会减缓它被广泛接受的步伐。因此，研究人员需要将治疗方法标准化，并用现代方法加以检验。最终，这一领域甚至可能需要更适合中医疗法的全新研究思路。

随着证据不断积累，从业者很可能会摒弃有害的做法，并改进行之有效的方法。最终，经得起检验的方法将在中国乃至世界各地获得更多认可。

08 中医相关词汇