中国的中秋节：习俗、美食与寓意

中秋节（Zhōngqiū jié）是中国的赏月丰收节日。它在农历八月十五，2026 年是 9 月 25 日，星期五。这天，一家人团聚吃饭、分享月饼，还会走到户外赏月，民间相传，这晚的月亮比一年中任何一晚都更圆、更亮。

论回家团聚，只有春节比它更重要。中秋节也叫月亮节或月饼节，庆祝范围远不止中国大陆：香港、台湾、新加坡、马来西亚和越南都过这个节，韩国和日本也有相近的节日。

在桂林，喜爱中文（CLI）每年都会和学生们一起过中秋，时机再好不过。中秋前后，正赶上城里的桂花开始绽放，满城都是甜香。如果你的目标是在中国学中文，这是一年中来这里最好的时段之一，因为节日会给你和遇到的每个人提供实实在在的聊天话题。

01 什么是中国的中秋节？

这个名字就是对日期的直白描述。中的意思是“中间”，秋的意思是“秋天”，节的意思是“节日”。在传统历法中，秋季包括农历七月、八月和九月。八月是仲秋之月，十五又是这个月的正中，所以中秋节恰好落在整个秋季的中点。

人们在这一天做的一切，都离不开三个主题。第一是团圆（tuányuán）：圆月象征家人团聚，所以人们都会赶回家过节。第二是丰收，因为到了八月，庄稼已经收获入仓。第三是月亮本身，一千多年来，人们在这一夜赏月、写诗、祭月。

02 2026 年中秋节是几月几日？

2026 年中秋节是9 月 25 日，星期五。中秋节按农历计算，所以它的公历日期每年都不一样，通常在 9 月初到 10 月初之间。

2026 年放假安排

根据国务院 2026 年放假通知，中国内地 9 月 25 日（星期五）至 9 月 27 日（星期日）放假。由于中秋节正好在周五，今年没有与之相关的调休上班日。

紧接着就是国庆节，10 月 1 日至 7 日放假七天。国庆节需要调休，上班日为 9 月 20 日（星期日）和 10 月 10 日（星期六）。两个假期之间只隔三个工作日（9 月 28 日至 30 日），中文社交媒体上整个夏天都在提醒大家：如果把这三天也请了，就能连休 13 天。可以预见，会有很多人这么做。

在内地以外，放假安排略有不同。香港的公众假期是中秋节翌日，所以今年是 9 月 26 日（星期六）。台湾则在中秋节当天放假。

今年，月亮要晚两个晚上才最圆

俗话说：十五的月亮十六圆。这话多数时候是对的。农历每月从朔日，也就是新月那天开始，而精确的满月可能出现在十四到十七之间，其中以十六最为常见。

2026 年是比较少见的年份。精确的满月出现在北京时间 9 月 27 日凌晨 0:49，也就是农历十七。中国的天文学家为此津津乐道，因为下一次满月落在十七要等到 2029 年 3 月。不过实际上你看不出差别：放假三天的晚上，月亮看起来都是圆的，哪天天空最晴朗就选哪天赏月吧。

2026 年至 2030 年中秋节日期

在像 2028 年这样中秋节落在 10 月第一周的年份，内地通常会把它和国庆节合并，放一个更长的假期。每年的正式放假安排由国务院在前一年秋季公布。

03 嫦娥与后羿的传说

中国的大多数节日都有一个故事，中秋节的这个故事尤其有名。它有几十种版本，下面讲的是大多数中国孩子从小听到大的一种。

很久以前，天上同时升起了十个太阳。庄稼枯死，河流干涸，人们在酷热中死去。一位名叫后羿（Hòu Yì）的神射手登上高山，射落了其中九个，只留下一个太阳照亮世界。

后羿成了英雄，西王母（Xīwángmǔ）赏赐给他一颗长生不老药。谁吃了它，就会飞升天界成为神仙。后羿舍不得离开妻子嫦娥（Cháng'é），便请她把药藏起来。

后羿有个徒弟叫逢蒙（Féng Méng），得知了仙药的事。八月十五那天，后羿外出打猎，逢蒙持剑闯进家中逼她交出仙药。嫦娥无法抵挡，只好自己把药吃了下去。她顿时身轻如燕，飘出窗外，一直向上飞，最后落在月亮上，那是离地球最近、她能够停留的地方。

后羿回到家时，月亮比他见过的任何时候都更亮、更圆，他确信自己能在月面上看到她的身影。他把她最爱吃的水果和糕点摆在庭院里，当作供品。邻居们听说了这件事，也纷纷照做。据说，祭月的习俗就是这样开始的。

更古老、更黑暗的版本

最早的文字记载对嫦娥就没那么友善了。在公元前 2 世纪汉代的典籍《淮南子》中，她只是偷了仙药，独自逃到月亮上。天文学家张衡后来又补充说，她一到月亮上就变成了蟾蜍，所以月亮有时也被称为蟾宫（chángōng），即“蟾蜍之宫”。就连她的名字也几经变化。她原本叫姮娥（Héng'é），后来姮字被替换掉，因为它与汉文帝的名讳同音，而这个字在当时是需要避讳的。

月亮上还住着谁？

嫦娥在月亮上并不孤单。玉兔（Yùtù）陪伴着她，用杵臼捣着长生不老药。看看满月上的暗影，许多中国人都会告诉你，他们能看到玉兔。

月亮上还有一位名叫吴刚（Wú Gāng）的樵夫，他被罚去砍伐月中的一棵巨大桂树。每当斧头从树干中拔出，伤口就会愈合。这个故事见于一部唐代的笔记集，而他至今仍在砍个不停。

这些名字至今仍在使用。中国的探月工程叫作嫦娥工程，月球车则叫玉兔。2024 年，嫦娥六号任务带回了人类首批月球背面的岩石样本。

04 节日简史

你常会看到这样的说法：中秋节已有 3,000 年历史，可追溯到商代。这其实有些夸大。古代中国确实有庆祝丰收的祭祀和拜月之礼，中秋 一词也出现在两千多年前的典籍《周礼》中。但真正有固定日期、有月饼和家宴的节日，要晚得多才成形。

从唐代诗人到宋代街头盛会

唐代（618 年至 907 年），赏中秋之月成为诗人和宫廷喜爱的消遣，如今中国学生仍在背诵的许多咏月诗都出自这一时期。到北宋（960 年至 1127 年），八月十五已成为全民认可的节日。一部追忆宋都开封的笔记记载，富贵人家会在当晚装点露台，普通百姓则挤进酒楼，只为占个赏月的好位置。

月饼是什么时候出现的

到了明代，月饼已成为中秋庆祝的一部分。一部 16 世纪记述杭州风俗的著作提到，人们在八月十五互赠月饼，象征团圆，这一习俗至今依然如故。

祭月

在传统观念中，月亮属阴，是阴阳中偏女性的一面，所以祭月多是女人的事。北方有句老话说得很直白：男不拜月，女不祭灶。中秋之夜，家家户户会在院子里朝着月亮摆上供桌，摆上圆圆的水果和月饼，点燃香烛。老北京还有自己的特色：泥塑的兔儿爷（Tù'r Yé），是玉兔穿上将军戎装的形象，如今在北京仍能买到。

如今很少有人家还会摆全套的祭月香案了，但赏月的习惯从未消失。如果你想进一步了解这些习俗背后的信仰，不妨读读我们的中国神话与宗教指南。

05 月饼

月饼（月饼，yuèbǐng）是中秋节的应节食品。经典的月饼是圆形的，大小跟冰球差不多，分量扎实，拿在手里沉甸甸的。月饼做成圆形，和这个节日里其他一切都取圆的道理一样：圆月当空，一家人围坐桌边。

你从小吃的是哪种月饼，很大程度上取决于你来自哪里。以下是你最有可能遇到的几种：

除了经典款，月饼的花样可谓百无禁忌。你能见到冰淇淋月饼、咖啡味月饼，还有一些似乎主要是为了制造话题而推出的限定口味。传统月饼没人会一个人吃完一整个。好吧，也有人会，但通常是个错误。正常的做法是切成小块分着吃，最好再泡一壶中国茶来解腻。

月饼送礼

中秋前的几周里，月饼礼盒在亲友、客户和同事之间大量流转。有一段时间，礼盒豪华得离谱，里面甚至藏着金箔、美酒和珠宝。2013 年以来的厉行节约规定已经遏制了这种风气，尤其是送给官员的礼品，如今监管部门会重点关注价格超过 500 元的礼盒。如果你想给别人挑选礼盒，我们的中国送礼创意指南介绍了相关礼仪。

06 今天人们怎么过节

和端午节等按农历确定的节日一样，中秋节既有古老的仪式，也有大量现代商业的成分。下面是中国大多数家庭过中秋的真实样子。

团圆饭与赏月

中秋这天的重头戏是一顿丰盛的团圆饭（团圆饭，tuányuán fàn）。饭后，人们会出门赏月，这在汉语里有专门的说法：赏月（shǎngyuè）。地点可以是屋顶、阳台、公园、河边，想挑战一下的话，也可以爬上山去。月饼、水果和茶都会一并带上。没法回家的人，常常会和家人视频通话，一起看同一轮明月，这差不多就是中秋节的意义所在。

花灯与灯谜

花灯在中国南方、香港和东南亚的中秋庆祝中比在北方更重要。孩子们提着兔子、鱼和星星造型的纸灯笼，公园里也会举办灯光展。有些地方还会把谜语挂在灯笼上让人猜，这个游戏叫猜灯谜（cāi dēngmí）。我们关于中国灯笼的文章解释了不同样式的含义。

月饼之外的应季美食

月饼虽然最受关注，但餐桌上的美食远不止这些。柚子（yòuzi）在南方随处可见，一方面因为正值当季，另一方面因为柚听起来像佑，意为“保佑”。桂花酒（guìhuā jiǔ）则是向月中桂树致意。在上海和长江三角洲一带，中秋正好赶上大闸蟹上市的季节，而广东部分地区的人们还会吃芋头。

送礼、晚会与回家的路

公司会给员工发月饼或节日奖金。各大品牌推出各种中秋主题产品。各大电视台都会在中秋当晚举办中秋晚会，微信上则满是祝福、表情包和电子红包。

还有很多人出行。由于假期只有三天，通常是匆匆回家一趟或短途出游，而不是长假旅行。真正的出行高峰要到几天后的国庆黄金周才会出现。如果你9月下旬在中国，请提早订火车票，尤其是今年，因为很多人会把两个假期连起来休。

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07 亚洲各地的中秋节

同一轮满月，在不同的地方有着大不相同的庆祝方式，其中有些差异会让你感到意外。

回家过节的人数，只有春节比中秋更多。想了解这个一年中最大的团圆节日有何不同，请阅读我们的春节指南。

08 中国诗词中的月亮

自有中国诗人以来，他们就一直在写月亮，而且写的时候大多带着思乡之情。无论身在何处，月亮是你和家人都能看到的同一样东西。这个想法贯穿了整个中秋节。

汉语中最著名的咏月诗是李白的《静夜思》。严格来说，它并不是写中秋的，而是写一个人独处房中，远离家乡，望着洒在地上的月光。但中国几乎每个孩子都会背它，它的最后两句每逢中秋都会被引用，因为把那种心境表达得太贴切了：

真正属于这个夜晚的诗，是苏轼 苏轼 在 1076 年写下的。那年中秋，他饮酒达旦，已经多年没有见到弟弟。这首词的词牌是《水调歌头》（水调歌头），结尾的名句，至今仍被人们写进贺卡，寄给远方的朋友：

如果你觉得耳熟，很可能是听人唱过。邓丽君在 20 世纪 80 年代录制过这首词的歌曲版本，至今仍是中秋晚会的常青曲目。这几天你还会到处看到另一句，出自唐代诗人张九龄：海上生明月，天涯共此时。想了解月亮如何成为中国文学中不可或缺的意象，可以看看我们的中国古典文学概览。

09 桂林的中秋节：CLI 如何庆祝

桂花之城的节日

桂林和中秋有着特别的缘分。桂林 这个名字的意思是“桂花之林”，而桂花 桂花（guìhuā）自 1984 年起就是这座城市的市花。桂花通常在 9 月下旬到 10 月开放，具体时间视天气而定。花开时节，你往往还没看到那些小小的黄色花朵，就已经闻到满城的花香了。

这个花期正好把桂林和月亮的传说联系在了一起。吴刚不停砍伐的那棵树，就是桂树。还有一个古老的成语 蟾宫折桂（chángōng zhé guì），字面意思是“在蟾宫里折下一枝桂花”，过去指科举考试高中。每到这个时节，你会在当地的糕点、茶和酒里尝到桂花的味道。广西的柚子也很有名，所以家家户户的餐桌上也少不了柚子。

满月下的天台

每年中秋节，我们都会在CLI 中心的屋顶上举办派对，从那里可以俯瞰桂林的喀斯特山峦。学生和老师们都会来，还有我们合作大学广西师范大学的同学们。

晚会开场，由一位老师简短讲讲中秋节的历史和习俗。接着是几轮趣味问答，看看谁听得最认真。然后大家一起吃新鲜水果、月饼，喝茶，到最后往往变成一场漫长的“你比划我猜”。这个游戏用什么语言都能玩，所以人人都参与，大多数人回家时还顺便学会了几个新的成语。

按传统，人们还会把心愿写在孔明灯（Kǒngmíng dēng）上，让它飘向月亮。如今不少城市因火灾隐患限制放灯，所以屋顶上空能看到多少盏，要看年份和所在的街区。

CLI 团队如何过中秋

这个假期也是我们的老师和员工一起放松休息的时间。大多数年份，我们会离开市区，前往桂林郊外乡村或村庄里的民宿。那里有户外烧烤，食物多到吃不完；近几年还能看到成片的粉色观赏草和蓝色花朵，背后就是喀斯特山峰。这是我们一年中最美好的日子之一。

10 个中秋祝福语和词汇

用中文怎么说“中秋节快乐”

最常听到、看到的祝福语是 中秋快乐（Zhōngqiū kuàilè）。完整的说法 中秋节快乐（Zhōngqiū jié kuàilè）也没错，不过发短信和微信时，大多数人会省掉 节。

如果想说得更走心一些，可以试试下面这些。阖家团圆（héjiā tuányuán）祝愿全家团圆，几乎对谁都适用。花好月圆（huā hǎo yuè yuán）意为“花好月圆”，适合送给情侣和新婚夫妇。要是送给远方的朋友，没有比苏轼的 但愿人长久，千里共婵娟 更合适的了。

声调用对了，祝福才说得地道，所以最好大声练习。如果想让母语老师带你一句句学，可以预约我们老师的免费试听课。

中秋节常用词汇

这些词在节日祝福、聊天和广告中随处可见，也很适合作为应季的学习词表。

想亲手学写其中几个字吗？可以先看看我们的汉字笔顺指南。

中秋节的其他名称

无论英文还是中文，这个节日都有好几个别称：

• 月亮节
• 月饼节
• 丰收月亮节
• 团圆节，团圆节（Tuányuán jié）
• 八月节，八月节（Bāyuè jié）

一些英文资料也把它称作“Lantern Festival”，因此常常造成混淆。这个名称通常指的是元宵节（Yuánxiāo jié），在农历正月十五，标志着春节期间的结束。

11 常见问题

12 结语

如果 9 月 25 日你正好在中国，有人邀请你去他们家吃中秋团圆饭，请一定答应。带上一盒月饼或一袋水果，放开肚子多吃一点，饭后再和大家一起到外面赏月。这个节日，你花一个晚上体会到的，胜过读再多文章，包括这一篇。

如果今年你身在远方，也不妨抬头看看月亮。你的家人很可能也在做同样的事。

中秋快乐！ 中秋节快乐！

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