- 中国的劳动节，即国际劳动节（Guójì Láodòngjié），定在每年 5 月 1 日，常被称为五一（Wǔ-Yī），英文也叫“May Day”。
- 自 2025 年起，劳动节的法定假日增至两天（5 月 1 日至 2 日），再加上调休的周末，形成连续五天的全国性假期。
- 2026 年，劳动节假期为 5 月 1 日至 5 日，5 月 9 日（周六）为调休上班日。
- 这是中国最繁忙的出行时段之一，为国内旅游业带来了巨大收入。
- 尽管这个节日以劳动者为主题，但关于加班和“996”工作制的讨论，仍是当代中国职场文化的一大特征。
你是否好奇中国人是怎么过劳动节的，或者想了解当代中国职场文化的压力？这篇指南将介绍中国劳动节的由来、官方放假时间与出行习惯，以及当今中国加班文化的现状。
节日也是了解中国语言和社会的绝佳窗口。无论你是线上学习，还是通过沉浸式项目到中国学中文，了解五一这样的节日如何影响出行、家庭生活和工作日历，都会让你对这个国家的体验丰富得多。
01 什么是中国的劳动节？（五一／中国的五一）
国际劳动节，也称劳动节，中文叫 国际劳动节（Guójì Láodòngjié），是全球 80 多个国家一般在每年 5 月 1 日庆祝的国际性节日，用来庆祝世界各地劳动者的成就。
由于中国也在 5 月 1 日庆祝这个节日，中文里有时也称之为 五一节（Wǔ-Yī Jié），或简称 五一（Wǔ-Yī），这个别称常被译成英文的“May Day”。需要注意的是，与农历上按农历日期确定的节日不同，劳动节每年都在同一个公历日期：5 月 1 日。
02 国际劳动节在中国的历史
国际劳动节起源于 1886 年的美国，当时全国各地的工人为抗议工时过长而罢工，要求实行八小时工作制。
这场早期的抗争后来发展为更广泛的争取人道劳动条件的运动，诉求包括废除童工、更公平更安全的工作条件、扩大劳工权利，以及当时还很新鲜的“周末”概念。
劳动节是什么时候成为中国法定节假日的？
据说中国第一次劳动节活动于 1920 年 5 月 1 日举行。随后在 1921 年至 1922 年间，活动人士创办了面向普通工人的教育机构，组织工会，并为改善普通产业工人的处境而奔走。
1949 年中华人民共和国成立仅一个月后，中央人民政府政务院（中央人民政府政务院 Zhōngyāng Rénmín Zhèngfǔ Zhèngwùyuàn）正式宣布 5 月 1 日为劳动节。
03 中国的劳动节放几天假？
劳动节在中国最初只放一天假，但多年来假期时长几经调整。
从“黄金周”到如今的五天假期
1999 年，国务院（国务院 Guówùyuàn）决定延长劳动节假期，使其与春节和国庆节并列为三个“黄金周”，即七天长假。不过，2008 年劳动节取消了“黄金周”的名号，假期大幅缩短，之后在 2019 年延长为四天，2020 年起为五天。
近年来最重要的变化出现在 2024 年 11 月，国务院修订了全国节假日办法。自 2025 年 1 月 1 日起，劳动节法定假日由一天增加到两天（5 月 1 日和 2 日）。再加上被称为 调休（tiáoxiū）的周末调整，劳动节每年正式成为五天的全国性假期。
2026 年，中国劳动节假期为5 月 1 日（周五）至 5 月 5 日（周二），共放假五天。相应地，2026 年 5 月 9 日（周六）为调休上班日。完整的假期安排可以查看我们的2026 年中国法定节假日指南。
04 如今中国人怎么过劳动节？
出行、旅游与假日经济
劳动节和其他常被称为“黄金周”的长假一起，在中国经济中发挥着重要作用。带薪假期变长，越来越多的家庭可以利用假期远途探亲，或者纯粹出去玩。
许多商家也会趁假期打折促销。假期里气氛热闹，大家忙着享受休息时光，比如回老家、和朋友下馆子、逛国内景点。如果你也想加入人潮，不妨看看我们的中国最佳旅游目的地指南，不过记得要提前预订。
因此，劳动节假期是出行高峰期，为中国国内旅游市场提供了有力支撑。2019 年假期延长到四天后，旅行社报告出境航班预订量大幅增长，而五天假期更是进一步强化了这一趋势。劳动节之后的下一个大节日通常是端午节，在 5 月下旬或 6 月。
05 中国职场文化：996、加班与工作生活平衡
尽管劳动节有好几天的假期来庆祝劳动者，但许多中国上班族（上班族 shàngbānzú）全年仍被繁重的工作压得喘不过气。
什么是 996 工作制？
如果你关注中国社交媒体或中国新闻，大概听说过“996”工作制（996工作制 jiǔjiǔliù gōngzuò zhì），即每天从早上 9 点工作到晚上 9 点，共 12 小时，每周工作六天。
996 是一种主要与中国科技公司相关的工作制度。2019 年，阿里巴巴创始人马云公开称赞996，并鼓励员工把它视为一种“福报”，此事登上国际新闻头条，使 996 争议达到顶点。
马云的言论在网上引发广泛愤慨，并促成了在微软旗下软件开发托管平台 GitHub 上发起的“反 996”抗议。这一有影响力的事件让从商界到学术界的中国社会各领域，更广泛地认识到 996 这类过度加班文化的危害。2021 年 8 月，中国最高人民法院和人力资源和社会保障部联合表示，996 式工作安排违反国家劳动法律，进一步引发了人们对改善中国职场文化的讨论。
中国的加班与工作生活平衡
尽管职场文化正朝着更健康的方向发展，但许多人仍然经常被要求加班（加班 jiābān）。严格来说，按照中国劳动法的规定，标准工作日为八小时，每周最多 44 小时，超出的部分需要支付加班费。
不过，很多人会用微信等应用同时处理私人事务和工作事务，下班后被要求回复工作消息的情况并不少见。这让工作与个人生活的界限变得相当模糊，导致职业倦怠和休息不足。
下班后的工作相关活动通常是和老板外出吃饭、周末跟团队来一趟一日游，或者晚上和同事去当地酒吧唱 KTV。不用说，这些在官方意义上并不算“工作”，所以也没有人指望为此拿到报酬。
有观点认为，中国社会和文化偏集体主义，更看重集体、团队协作与和谐。虽然下班后的活动可能被说成“自愿参加”，但许多中国职场人都明白，自己必须到场，以表明对岗位的认真态度和对公司的忠诚。
想进一步了解在中国工作和求职，可以看看我们关于在中国工作的文章；如果你正准备找工作，我们的中文面试指南是个不错的起点。
06 劳动节相关中文词汇
下面这些词汇，能帮助你看懂新闻、放假通知和日常聊工作时出现的劳动节相关内容。
| 中文 | 拼音 | 含义 |
|---|---|---|
| 国际劳动节 | 国际劳动节；劳动节 | |
| 五一 | 5 月 1 日；五一 | |
| 黄金周 | 黄金周 | |
| 法定节假日 | 法定节假日 | |
| 调休 | 调休；调休上班日 | |
| 上班族 | 上班族；通勤族 | |
| 996工作制 | 996 工作制（早 9 点到晚 9 点，每周 6 天） | |
| 加班 | 加班 | |
| 劳动者 | 工人；劳动者 | |
| 劳动节快乐 | 劳动节快乐！ |
07 常见问题
2026 年中国的劳动节是哪天？
劳动节当天是 2026 年 5 月 1 日，星期五。官方放假时间为 5 月 1 日至 5 日，5 月 9 日（星期六）为调休上班日。
中国劳动者的劳动节能放几天假？
自 2025 年起，劳动节有两天法定带薪假日（5 月 1 日至 2 日）。加上调休的周末，假期被安排为连续 5 天。
劳动节算中国的黄金周吗？
按官方说法，“黄金周”现在通常指春节和国庆节。不过，由于劳动节假期连休五天，会带来大规模出行高峰，许多人仍习惯把它称为“小黄金周”。
996 在中国合法吗？
不合法。2021 年 8 月，中国最高人民法院和人力资源和社会保障部联合明确，996 式工作安排违反中国劳动法律；法律规定的标准是每天 8 小时、每周最长 44 小时，超出部分须支付加班费。
劳动节期间在中国出游合适吗？
可以，但要做好人多的准备。劳动节是全年国内出游最繁忙的时段之一，机票、火车票、酒店和热门景点都应提前预订，价格通常也会更高。
08 结语
中国的劳动节远不只是一个休息日。它折射出国际工人运动的历史、中国现代假日经济的节奏，也反映了全社会对加班、休息和工作与生活平衡的持续讨论。
语言是任何文化的重要组成部分，所以如果你想在中国生活和工作，学习普通话就是深入了解中国文化习惯的最好方式。无论你对中国的兴趣出于个人还是职业原因，都不妨报名参加喜爱中文（CLI）的一对一在线课程，今天就在家中舒舒服服地开始学中文。
